浦添市にあるおなが浦添当山整体院です。おなが浦添当山整体院では妊婦さん（マタニティ整体）の施術を行う場合、腹部に圧迫をかけないように横向きの体制で施術を行います。

個人差はありますが妊娠１５週目前後から完全横向き施術になります（一部だけ仰向け有）痛みの出る原因が、妊娠中はお腹を中心に8～10ｋｇの重さが加わります。体重が急激に変わり、ホルモンバランス大きく変化するので、それだけでも身体への負担が大きい時期なのです。

大きくなり始めたお腹の重さを、かばうように後に体を倒すように重心をとり気が付かないうちに後ろ重心バランスになりお腹を支えるように腰が反ったり、妊娠中は普段以上に筋肉に負担がかかっており、知らず知らずのうちに疲労が溜まりやすいです。筋肉の疲労が限界を超えてしまうと、痛みやシビレがでてきます。

また妊娠中、女性ホルモンの影響や赤ちゃんが大きくなるにつれ骨盤が開きてきます。それに伴う痛みも合わさっています。

おなが浦添当山整体院では少しでも危険度の低い手技と脚のストレッチを使い、腹部に圧迫をかけないように施術を行います。

妊婦さんは腰痛になる方が多いですが、クビ肩の痛み（肩コリも含む）に悩まされている方も多いです。原因のほとんどが妊娠前の運動不足や姿勢の悪さによるものです。妊娠前からもともと姿勢の悪い方などは、お腹が大きくなるにつれて後ろ重心の胸を張る姿勢になり普段は使っていなかった肩周りの筋肉を使うことで肩が痛くなる人や、お腹をかばう姿勢になり肩こりが強くなる妊婦さんなど人それぞれです。

おなが浦添当山整体院ではおなかに負担をかけずに正しい姿勢になるように整体を行います。

稀にですがお腹が大きくなるにつれて腰痛が悪化し座骨神経痛まで発症し痺れと痛みで歩けなくなる方もいらっしゃいます。

重傷の妊婦さんにはうつ伏せ用のベットセットでうつぶせの施術を行います。

お腹の部分が丸くくり抜かれたベットセットでうつぶせになってもらい、お腹に圧力がかからない状態を作って施術していきます。うつぶせになるだけで腰回りの力が抜けて痛みが軽減していきます。

妊娠中の腰痛や肩こりなどの症状でお困りの方はおなが浦添当山整体院までお電話ください。

Q1：現在妊娠9か月後半ですが肩こりが酷いです。臨月近くても施術を受けることは出来ますか？

A：はい、安全に受けることが出来ます。中には出産予定日にいらっしゃる方もいます。ただ事前予約が必要ですので予約をして来院されて下さいね。

Q2：いま3人目を妊娠中なのですが今回が一番腰痛が酷く、足の痺れも少しあります。これも受けることは出来ますか？

A：はい、お任せ下さい。妊娠での体重増加で座骨神経痛が発生することがあります。適切な施術とストレッチで改善します。悪化する前に早めにご相談下さい。

Q3：元々、腰の痛みはあったのですが妊娠してから腰だけでなくクビや肩も痛くなっています。そういうのも見てもらえるのですか？

A：はい、お任せ下さい。妊娠中の様々な症状に対応しています。妊娠中に発生した症状と妊娠前に発生した症状のどちらにも対応しますのでいつでもご相談下さい。

Q4：妊娠何カ月からマタニティ整体を受けられますか？

A：一般的に安定期と言われる4カ月から臨月に入る9カ月までの間、施術が可能です。

「夜も眠れない腰痛が楽になりました」

31歳・女性・事務職・浦添市　★★★★★

妊娠7か月頃から腰の痛みが強くなり、寝返りをするたびに目が覚めるようになりました。産婦人科では「妊娠中だから仕方ないですね」と言われ、湿布も使えず我慢する毎日でした。

約2か月悩み、こちらに相談しました。初回施術後から立ち上がる時の腰の痛みがかなり軽くなり驚きました。3回目頃には夜中に目が覚める回数も減り、現在は出産準備の買い物も問題なくできています。

～担当施術者より解説～

妊娠中は少し位ずつお腹が大きくなるにつれて重心の位置が変わります。その時に今まで使っていなかった筋肉を使い始めることで腰の痛みが出る方が非常にに多いです。この患者様の場合は7か月目から一気にお腹が大きくなり始めて痛みが出だしていました。それに対し使いすぎの筋肉に柔軟性をつける筋肉調整やストレッチ施術を中心に行ったところどんどん痛みが軽減していきました。9か月目に入った時点でほぼ腰痛はなくなっています。今後は産後に抱っこ生活が始まる事での体の不調が予想されますのでその産後施術プログラムを作成しています。

「恥骨痛で歩けなかったのが改善しました」

29歳・女性・保育士・宜野湾市　★★★★★

妊娠後期に入ってから恥骨が痛くなり、歩くたびに股関節周辺までズキズキしていました。仕事中も歩くのが辛く、家に帰る頃には立っているのも苦痛でした。

約1か月半悩み来院。骨盤のバランスと股関節の動きが原因と言われ施術を受けました。初回で歩く時の痛みが軽くなり、数回でかなり楽になりました。現在は仕事も続けられており、出産まで安心して過ごせそうです。

～担当施術者より解説～

妊娠後期には骨盤が少しずつ開くことにより恥骨・尾骨に痛みが出る場合があります。また骨盤内関節である股関節も影響することがあります。この患者様の場合仕事でも抱っこする事が多く、もともと股関節緒を含めた骨盤にかなり負担がかかっていました。骨盤が開きすぎないようにするために骨盤を開かせる筋肉の調整と股関節を動かす筋肉の調整を行なう事で改善していきました。現在は産後の骨盤矯正で通院中で開いた骨盤を引き締めて妊娠前の体形に戻す産後の骨盤矯正プログラムで通院中。

「坐骨神経痛で足がしびれていました」

35歳・女性・看護師・那覇市首里　★★★★★

妊娠6か月頃から右のお尻から太ももにかけてしびれと痛みが出始めました。夜勤もあり、立ち仕事が続くと足が上がらないほど辛い状態でした。

整形外科では妊娠中ということもあり積極的な治療ができず、こちらに相談しました。初回施術後から足のしびれが軽減し、歩くのが楽になりました。現在は仕事も継続できており、出産まで乗り切れそうです。

～担当施術者より解説～

妊婦さんによってはおなかが大きくなるにつれて腰痛が始まります。中にはそれが非常に悪化してお尻や足の痛みと痺れ（座骨神経痛）が発生して歩けなくなる方がいます。お尻の筋肉筋肉に負担がかかりすぎて発生する「梨状筋症候群」とというものです。お尻の固まった筋肉を少しずつほぐしていき妊婦さんでも出来る特別なストレッチを行なったところ痺れの軽減がみられました。繰り返して行なったところ普通に歩けるようになるまで回復していました。出産後には産後の骨盤矯正を受けて意図のことでしたのでお待ちしております。

「腰痛と逆子が心配で来院しました」

33歳・女性・会社員・浦添市　★★★★★

妊娠30週の健診で逆子と言われました。病院では体操を教えてもらいましたがなかなか改善せず、不安な毎日でした。少しずつ腰の痛みも出てきて更に不安になっていました。

こちらでは骨盤周囲やお腹に負担をかけない優しい施術を受けました。腰や身体が軽くなり呼吸もしやすくなったのを覚えています。その後の健診で逆子が改善しており本当に安心しました。出産までの身体のケアも続けています。

※逆子改善には個人差があります。

～担当施術者より解説～

※当院では「逆子治療」は行なっていません。この患者さまは腰が痛いとのことでマタニティ整体希望でしたのでマタニティ腰痛施術を4回行ないました。その後の検診で逆子が戻っていたとのこと。もしかしたらマタニティ整体での骨盤周辺の筋肉へのマッサージが影響して逆子改善に繋がってかもしれません。

「妊娠後期の全身の重だるさが改善しました」

38歳・女性・自営業・西原町　★★★★★

第2子妊娠中でしたが、妊娠後期に入ると腰痛、肩こり、足のむくみがひどくなり、家事も休み休みでないとできませんでした。上の子の抱っこも辛く、このまま出産まで耐えられるか不安でした。

初回施術後から身体全体が軽くなり、呼吸もしやすくなりました。数回施術を受けるうちに腰痛や足のむくみもかなり楽になり、現在は家事や育児も以前より無理なく行えています。

～担当施術者より解説～

こちらの患者様は1人目の出産後に産後ケアなどは何もしなかったとのことでした。若干骨盤が開いたまま産後を過ごし第二子妊娠で骨盤が更に開くことで腰痛や下半身のむくみが強く出ていました。抱っこも多いとのことで肩こりも同時に発生し全身の不調を訴えておりました。妊娠中には骨盤矯正は出来ないが痛みを軽減することは可能と説明し施術に入りました。骨盤を必要以上に開かせないようにするための施術と「下半身のむくみとり」を数回実施したところ腰痛の軽減とむくみの消失がみられました。

「切迫気味と言われ安静生活で固まった身体が楽になりました」

34歳・女性・医療事務・豊見城市　★★★★★

妊娠中期に切迫早産傾向と言われ、自宅安静が続きました。その結果、腰や背中がガチガチに固まり、少し動くだけでも痛みが出るようになりました。

産婦人科の先生に確認した上で施術を受けましたが、初回から身体がかなり軽くなりました。現在は無事に妊娠後期に入り、出産へ向けて身体を整えてもらっています。

～担当施術者より解説～

※こちらの患者様は来院前にクリニックでマッサージなど受けてもいいか？の確認を取って来院されています。元々運動不足だったという事と自宅安静でほとんど動いておらず、体幹の筋肉がかなり固まっていました。弱刺激で少しずつ筋肉をほぐしていき頚や肩の関節の動きを助ける調整を行なったところ、本人曰く上半身がかなり軽くなり動きやすくなった。とのこと。2回目には腰周りとお尻の筋肉を弱刺激で緩めていく調整をおこない歩行での痛みは大分軽減しました。妊娠前に運動などしていたか？は非常に大事になりますので,そのことをお伝えしまし、「産後は少しずつ運動をして第二子妊娠で同じようにならないようにします」と笑顔で帰られました。

※現在、予約が大変混み合っております。

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出産後の骨盤矯正が気になる方はこちら

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