おなが浦添当山整体院のスポーツ障害（バスケ・サッカー・野球など）施術

肉離れ・捻挫・成長期の痛みで悩んでいませんか？

✔ バスケの練習でケガをした
✔ 野球でスレイディングで痛めた
✔ ピッチャーで投げるときに痛みを感じるようになった
✔ サッカーで踏み込みで痛みを感じ始めている

だけど練習も休めないし、休みたくない

その気持ち、分かる。

でも

無理して長期離脱が最悪の結果。

おなが浦添当山整骨院・おなが那覇整骨院・おなが小禄整体院は

プロスポーツ選手も通院するスポート障害に特化した治療院。

■ 当院は“早期復帰設計”

① 圧痛を即改善
②プロスポーツ選手用電気治療「特殊「ハイボルテージ」で周囲筋サポート
③ 超音波で回復促進
④ テーピング固定
⑤ 再発防止の姿勢・骨盤調整

“休ませるだけ”ではない。

“戻すための管理”。

■ 保護者の方へ

成長期の怪我は
将来にも大きく影響します。

今きちんと整えることが
一番の近道。

■ジャンプ・着地・急停止で痛めていませんか？

✔ ふくらはぎ肉離れ
✔ 太もも前後の肉離れ
✔ ジャンパー膝
✔ 足首捻挫後の違和感
✔ ダッシュで抜けない

バスケは

「下半身の連動」が崩れた瞬間に壊れる。

■ なぜ繰り返すのか？

原因は

✔ 腸腰筋の弱化
✔ 足関節の硬さ
✔ 膝のブレ
✔ 股関節の不安定

患部は結果。

本当の問題は

足関節→膝→股関節→体幹の連動崩壊

■ 当院のバスケ特化施術

① 筋反射療法で圧痛除去

押して痛いポイントを即調整。

まず動ける状態へ。

② 腸腰筋調整（ジャンプ力の核）

腸腰筋は

✔ 初速
✔ ジャンプ安定
✔ 空中姿勢

を支える。

ここが働けば
ジャンプ着地の衝撃吸収が変わる。

③ 足関節→膝→股関節の連動調整

足首が硬い
↓
膝に負担
↓
太もも・ふくらはぎ断裂

股関節の可動域減少

この連鎖を断つ。

④ ハイボルテージを周囲筋へ

患部＋臀部＋体幹へ照射。

サポート筋を活性化。

⑤ 肩関節調整（シュート安定）

バスケは下半身だけではない。

肩の可動域が狭いと

✔ シュートがブレる
✔ パスがズレる
✔ 疲労が早い

下半身連動＋肩調整で

「スムーズな動き」へ。

■ バスケットのケガで通院の 患者様の声

① 高校2年生／SG

「ジャンプが軽くなった」

ふくらはぎ肉離れ。

圧痛が消えた後、
腸腰筋調整でジャンプが安定。

復帰後の方が動ける。

② 中学3年生／PG

「パスのスピードが上がった」

足首捻挫後の違和感。

下半身連動＋肩調整後、
ドライブからのパスがスムーズ。

コーチに“動き変わったな”と言われた。

③ 社会人クラブ／PF

「ジャンパー膝が改善」

何度も再発。

股関節と腸腰筋を整えたら
痛みが減少。

試合をフルで出られるように。

※個人の感想であり効果には個人差があります

■ Q&A

Q1「大会が近い。どれくらいで復帰できますか？」

軽度なら数回で走行可。

だが炎症期は安静。

焦り＝再断裂。

段階的復帰が最短。

Q2「ジャンパー膝が治りません」

膝は被害者。

股関節・足関節が原因。

連動が整えば負担減少。

Q3「筋トレしているのに再発します」

順番が違う。

歪みを整えず鍛えると
さらに偏る。

整えてから鍛える。

Q4「本当にパフォーマンス上がりますか？」

腸腰筋が働けば

✔ 初速向上
✔ ジャンプ安定
✔ 着地衝撃減少

肩調整で

✔ シュート安定
✔ パス精度向上

“ケガ前より動ける”
例は多い。

■ 放置すると

・ジャンプ低下
・慢性膝痛
・シーズン離脱

バスケは“跳べない”と終わる。

■ 今すぐ整える理由

最初の処置で

復帰時期
再発率
パフォーマンス

全部変わる。

■ 肉離れや捻挫を治すだけでは、また繰り返します。

サッカーは

・急加速
・急停止
・方向転換
・キック

“股関節主導”の足の競技。

股・膝・足関節、ハムストリングや内転筋を痛めるのは

股関節と体幹が不安定だから。

■■ 当院のサッカー特化アプローチ

① 圧痛を即改善（筋反射療法）

押して飛び上がる痛み。
これをまず消す。

“動ける状態”を作る。

② 腸腰筋調整（パフォーマンスの核）

腸腰筋は

✔ ダッシュ初速
✔ キックの安定
✔ 体幹のブレ防止

を支えるインナーマッスル。

ここが弱いと
ハムや内転筋に負担集中。

調整後、

「走り出しが軽い」
と感じる選手多数。

③ 足関節→膝→股関節の連動調整

サッカーは連動スポーツ。

足首が硬い
↓
膝に負担
↓
股関節が引っ張られる
↓
ハム断裂

この連鎖を断つ。

単独ではなく“連動で整える”。

④ ハイボルテージを周囲筋へ

患部だけでなく

臀部・腸腰筋・体幹へ照射。

他の筋肉がサポートできる体に。

⑤ 超音波治療＋テーピング（必要時）

回復促進＋再負傷防止。

■■ 患者様の声

① 高校2年生／FW

「ダッシュが怖くなくなった」

ハムストリング肉離れ。

圧痛が消えたのも驚きでしたが、
腸腰筋調整後、明らかに初速が違う感じがしていてチームメイトも「スタート早くね？ハムやっちゃったんじゃないの？」と不思議がられてました。

復帰後も再発なし。でもパフォーマンスを上げたいので今後も通院ケアお願いします！

② 中学3年生／MF

「キックの安定感が上がった」

内転筋肉離れと足首の捻挫。

インナーマッスルのハイボルテージという電気で内転筋の痛みはほとんど取れました。足首の捻挫も筋肉反射とかいう同時マッサージ？みたいな感じで一気に動けるようになりました。股関節と足首を連動調整してもらい、ボールのミート率が上がった野が嬉しかったです。

“ケガがきっかけで上手くなった”感じです。

③ 社会人リーグ／DF

「毎年ハムをやっていたのに止まった」

原因は骨盤と腸腰筋と言われ納得。

連動調整後、
1シーズン再発なし。

体の使い方が変わった。

※個人の感想であり効果には個人差があります

■ Q&A

Q1「試合が近い。どれくらいで復帰できますか？」

軽度なら数回で走行可能。

だが炎症期は無理厳禁。

無理＝長期離脱。

最短で戻すには
段階管理が必要。

Q2「ハムを毎年繰り返します。体質ですか？」

体質ではない。

腸腰筋の弱さ
股関節の不安定
足関節の硬さ

構造問題。

そこを変えなければ再発する。

Q3「筋トレではダメですか？」

間違った順番は逆効果。

炎症期に鍛えると
再断裂リスク。

まず整える。

鍛えるのはその後。

Q4「パフォーマンスも本当に上がりますか？」

腸腰筋が働けば

✔ 初速向上
✔ キック安定
✔ 切り返し強化

実際に
“復帰後の方が動ける”
ケースは多い。

■ 放置すると

・再断裂
・ポジション喪失
・自信喪失

ケガは技術より怖い。

■ 今すぐ整えるべき理由

最初の処置で
復帰時期が変わる。

再発率も変わる。

そして

パフォーマンスも変わる。

■ 保護者の方へ

成長期の足の肉離れや捻挫は
再発しやすいのが特徴です。

最初の処置が重要。

その痛み、フォームの崩れが原因かもしれません。

✔ 肩や肘に違和感がある
✔ 球速が伸びない
✔ 連投でフォームが崩れる
✔ コントロールが安定しない
✔ 下半身がうまく使えていない感じがある

ピッチャーは“全身競技”。

腕だけでは投げていない。

■ 当院の投手特化アプローチ

① 腸腰筋調整（絶対必要）

腸腰筋は

✔ 軸足の安定
✔ 初動のスピード
✔ 体幹のブレ防止

の核。

ここが弱いと

・上体投げ
・肩に負担集中
・球速停滞

腸腰筋が働くと

“下半身で投げられる”。

② 股関節調整（足が上がる）

股関節可動域が狭いと
足が上がらない。

上がらないと
溜めが作れない。

溜めがないと
球速は伸びない。

股関節を整えると
タメと爆発力が変わる。

③ 胸腰椎回旋可動域調整（腰が捻れる）

ピッチングは回旋運動。

胸腰椎の回旋可動域が狭いと

✔ 肩で無理に回す
✔ 肘に負担

回旋を広げると
エネルギー伝達がスムーズ。

④ 肩関節可動域最大化調整

五十肩にも行う肩関節調整。

投手は

✔ 外旋
✔ 内旋
✔ 水平外転

が命。

可動域が最大化すると

✔ リリース安定
✔ 球持ち向上
✔ 肩の詰まり減少

⑤ 握力底上げ調整（前腕屈筋群）

意外と盲点。

握力が出し切れていない。

前腕屈筋群を調整すると

✔ ボールの押し込み
✔ 回転数向上
✔ 遠投距離アップ

本来の出力を引き出す。

■ 結果どうなるか？

✔ 球速アップ
✔ 遠投距離向上
✔ 肩肘の負担軽減
✔ 連投安定

“ケガ予防＋パフォーマンス向上”

両立させる。

■ 患者様の声

① 高校2年生／投手

「MAXが3km上がった」

肩の違和感で来院。

肩関節調整、腸腰筋と股関節調整後、
肩だけでなく脚も上がりやすくなった。

フォームが安定してくると2ヶ月後、球速アップ。

② 中学3年生／エース

「遠投が伸びた」

前腕と肩調整後、
ボールの伸びが違うのがわかりました。

コーチに“球が強くなった”と言われました。

③ 社会人草野球／投手

「連投でも痛くない」

胸腰椎回旋を広げたら
肩が軽い。

シーズン通して痛みなし。

※個人差あり

■ Q&A

Q1「本当に球速は上がりますか？」

フォーム改善＋出力最大化。

腸腰筋が働けば
下半身主導になる。

肩だけより効率的。

実際に球速向上例あり。

Q2「痛みがなくても受ける意味ありますか？」

予防こそ重要。

可動域制限は
いずれ故障。

早期調整が長く投げる鍵。

Q3「筋トレしてますが必要？」

歪んだまま鍛えると
負担が偏る。

整えてから鍛えると
出力が上がる。

Q4「どれくらいで変化が出ますか？」

可動域は即変化すること多い。

出力向上は
数回で体感。

慢性痛は段階的改善。

■ 放置すると

・肩肘炎症
・フォーム崩壊
・球速低下
・故障離脱

投手は“投げられない”と終わる。

■ 今すぐ整えるべき理由

フォームの土台は

腸腰筋
股関節
胸腰椎
肩
前腕

ここが変われば
痛みがなくなり球が変わる。

【浦添市】内野手で腰・股関節・肩に違和感がある選手へ

横移動・低姿勢で痛めていませんか？

✔ 低い姿勢がきつい
✔ 横移動で股関節が痛い
✔ 送球時に肩が詰まる
✔ 一塁送球が安定しない

内野手は“横の爆発力”。

■ 内野手特有の問題

・左右差
・素早い切り返し
・低姿勢維持

股関節と腸腰筋が弱いと
腰とハムが壊れる。

■ 内野手特化施術

① 腸腰筋調整
② 股関節左右差調整
③ 胸腰椎回旋拡大
④ 肩関節最大可動域
⑤ 前腕調整で送球安定

結果

✔ 横移動が速くなる
✔ 送球のブレ減少
✔ 腰の負担軽減

【浦添市】外野手で全力疾走・遠投で痛めた選手へ

ダッシュ・スライディングで痛めていませんか？

✔ ハム肉離れ
✔ ふくらはぎ痛
✔ 遠投で肩に違和感
✔ 送球が弱い

外野手は“全力疾走＋強肩”。

■ 外野手特有の問題

・トップスピード負荷
・遠投回旋
・着地衝撃

腸腰筋と股関節が鍵。

■ 外野手特化施術

① 腸腰筋調整（初速）
② 股関節爆発力強化
③ 胸腰椎回旋拡大
④ 肩関節最大化
⑤ 前腕調整で遠投強化

結果

✔ 初速向上
✔ 遠投距離アップ
✔ 再発防止

【浦添市】バッター専門｜飛距離を伸ばしたい選手へ

そのスイング、腕で振っていませんか？

✔ 打球が伸びない
✔ 詰まることが多い
✔ 引っ張ると体が流れる
✔ スイングスピードが上がらない
✔ フルスイングするとバランスが崩れる

飛距離が伸びない原因は

腰の回旋力不足。

■ 飛距離の本質は「腰の捻り」

強打者は

✔ 軸が安定
✔ 股関節がスムーズ
✔ 胸椎が大きく回旋
✔ バットに力が伝わる

腕力ではない。

■ 当院のバッター特化アプローチ

① 腸腰筋調整（体幹の軸）

腸腰筋は
回旋の土台。

ここが弱いと

・体が流れる
・開きが早い
・ミート率低下

安定すれば
“溜め”が作れる。

② 股関節調整（捻りやすくする）

股関節が硬いと
腰が回らない。

可動域を広げると

✔ 下半身主導の回旋
✔ スイングの爆発力向上

③ 胸椎・腰椎回旋最大化

胸椎が回らないと
肩で振る。

回旋可動域を広げると

✔ スイングスピード向上
✔ フォロースルー安定
✔ 腰痛予防

④ 握力底上げ調整（前腕屈筋群）

体幹で作った力を
バットに伝える最後の要。

握力が出し切れていないと
力が逃げる。

前腕調整で

✔ 打球の強さ向上
✔ バットコントロール安定
✔ ヘッドが走る

　

■ 結果どう変わる？

✔ フルスイングが安定
✔ 打球の伸びが変わる
✔ 逆方向にも強い打球
✔ 詰まり減少

“振る力”ではなく
“伝わる力”が変わる。

■ 患者様の声

① 高校2年／外野手兼4番

「打球が明らかに伸びた」

腸腰筋調整後、
腰の安定感が違う。

股関節が回りやすくなり
引っ張りでフェンス越え。

② 中学3年／内野手

「ミート率が上がった」

体が流れていた。

胸椎回旋を広げてもらい
逆方向にも強い打球。

③ 社会人野球／クリーンナップ

「バットが軽く感じた」

前腕調整後、
ヘッドの走りが変わる。

遠投距離も伸びた。

※個人差あり

■ Q&A

Q1「本当に飛距離は伸びますか？」

可動域＋安定性が上がれば
スイング効率は向上。

結果として
飛距離が伸びるケース多数。

Q2「筋トレで十分では？」

歪んだまま鍛えると
回旋が制限される。

整えてから鍛えると
出力は変わる。

Q3「腰が痛いですが大丈夫？」

腰痛は回旋不足のサイン。

胸椎と股関節が動けば
腰負担は減る。

Q4「どれくらいで変わりますか？」

可動域は即変化を感じる選手多い。

スイング出力は
数回で体感。

■ 放置すると

腰の痛みが残るだけでなく、

・飛距離停滞
・腰痛慢性化
・フォーム崩壊

バッターは
“振れるかどうか”が全て。

■ 今すぐ整える理由

飛距離は才能だけではない。

腸腰筋
股関節
胸椎回旋
握力

ここが変われば
フルスイングが変わる。

【浦添市】キャッチャーで膝・股関節・肩がつらい選手へ

その痛み、しゃがみ続ける負担が原因かもしれません。

✔ 長時間しゃがむと股関節が痛い
✔ 立ち上がりで膝が痛い
✔ 二塁送球で肩に違和感
✔ 送球が伸びない
✔ 試合後は腰が固まる

キャッチャーは
最も過酷なポジション。

■ キャッチャー特有の問題

・深い股関節屈曲
・瞬時の立ち上がり
・体幹回旋からの送球

股関節と腸腰筋が弱いと
膝と腰に負担集中。

■ 当院のキャッチャー特化施術

① 腸腰筋調整（立ち上がり爆発力）
② 股関節可動域拡大
③ 胸腰椎回旋調整（送球力向上）
④ 肩関節最大化調整
⑤ 前腕屈筋群調整（握力強化）

これで

✔ 立ち上がりが速くなる
✔ 送球が伸びる
✔ 膝の負担軽減